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刷牙要講究:這3個常見誤區,也許很多人都有中過招文章

來源:康聯媒體 / 時間: 2019-10-11 15:00:51 / 閱讀量:訪問量:458次

一般情況下,早上起床第一件事就是刷牙,通過刷牙的方式能夠保持口腔干凈衛生的狀態,一般經過一整晚的睡眠,口腔食物殘渣,細菌的滋生容易讓口氣發生變化,此時口腔可能會散發出一定要臭味,如果沒有及時刷牙保持口氣清新狀態,可能會讓口腔產生不適感。很多人在沒有刷牙的時候就喝水,那么,早上沒刷牙喝水等于喝細菌嗎?

早上沒刷牙的情況下就喝水,同樣是對人體健康不利的。因為在沒刷牙的情況下,口腔中細菌含量增多。細菌數量增多的情況下,容易影響口腔健康,而此時喝水雖然可以降低血液粘稠度,口腔中的細菌也會隨著十分攝入進入人的腸胃,同樣對健康不利。

因此,早上起床后喝水前應該先刷牙,保持口腔干凈衛生狀態,這樣才能健康喝水。當然,也不能說早上沒刷牙喝水就等于喝細菌,這過于夸張了,需謹慎對待。

刷牙過程中,容易出現哪些誤區?

1、用力刷牙

在刷牙的過程中也是存在一些誤區的,例如刷牙的力度過大這種行為并不可取。很多人認為,在刷牙的過程中力度越大越好,這樣才能盡可能清除牙齒表面的污垢。

然而,刷牙過程中用力過度可能會導致牙齦組織受到損傷,在牙齒清潔過度時還可能會破壞牙齒的健康。因此,平時刷牙的過程中應該掌握正確的方法,避開一些誤區,切不可總是用力刷牙,在刷牙的過程中應該控制好力度,防止牙齦組織受到傷害。

2、只刷表面牙齒

刷牙也是一門學問,在刷牙過程中掌握正確的方法尤為重要,很多人在刷牙的過程中總是存在誤區,單純清除牙齒表面的污垢,這種行為并不可取??吹靡姷牟糠智謇砀蓛?,但是隱藏的部位也要充分清潔,對于牙槽,牙齒縫隙等部位也要注重清潔,這些部位是最容易隱藏細菌的。

如果只是清潔表面的牙齒,很有可能會讓里面的污垢逐漸形成,甚至引發牙結石。因此,平時在刷牙的過程中需要掌握正確的方法,內外都要清潔干凈,這樣才能維持口腔干凈衛生狀態。

3、舌苔不注意清潔

平時在刷牙的過程中有一些誤區需要避開,否則可能會導致牙齒刷不干凈,特別是刷牙的過程中沒有清潔舌頭,有可能會讓口腔清潔工作做不到位。因為在刷牙的過程中除了牙齒需要注重清潔之外,飲食過程中舌頭也會有食物殘渣隱藏,甚至有細菌滋生。如果沒有注重該部位的清潔工作,可能牙齒清潔干凈了,但是舌苔上面依然隱藏著許多的細菌,這樣就無法完全做到口腔干凈衛生狀態了。


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